Herzlich Willkommen!
Du suchst eine erfahrene Fitnesstrainerin für deine Firmenfitnesseinheiten?
Dann bist du hier genau richtig!
Die wichtigsten Angebote findest du hier. Für sonstige Anfragen, wie Fitnesseinheiten für Events oder Gesundheitstage in deinem Unternehmen, sende mir gerne eine Email!
Meine Leidenschaft für Sport hat sich bereits in meiner Kindheit entwickelt. Damals begann ich mit dem Schwimmen und als ich älter wurde verliebte ich mich auch noch in den Kraftsport. 2020 absolvierte ich meine Ausbildung zur Dipl. Fitness- und Gesundheitstrainerin. So wurde mein Hobby zum Beruf.
Was biete ich an?
Ich biete Fitnesseinheiten direkt vor Ort in deinem Unternehmen an.
Der Fokus liegt in meinen Stunden auf einem gesunden Rücken, sowie Verspannungen und Schmerzen zu lindern beziehungsweise vorzubeugen und auf Stressreduktion.
Auf Anfrage biete ich auch ein Power Workout und ähnliches an.
Meine Einheiten dauern normalerweise 60 Minuten und es können bis zu 15 Teilnehmer:innen mitmachen.
Preise
Schreibe mir gerne eine unverbindliche Anfrage mit deinen Wunschterminen und weiteren Infos, wie Ort, Gruppengröße und Art der gewünschten Fitnesseinheit.
Dann kann ich ein individuelles Angebot für dich erstellen.
Fragen zum Thema Firmenfitness
Firmenfitness hat sehr viele Vorteile. Um nur ein paar zu nennen: Es wird körperlichen Beschwerden vorgebeugt, Stress wird nachweislich reduziert, außerdem stärkt regelmäßige Bewegung das Immunsystem. Das bedeutet die Mitarbeiter:innen sind durchschnittlich gesünder und leistungsfähiger.
Außerdem stärken gemeinsame Aktivitäten den Zusammenhalt im Team und verbessern das Arbeitsklima ganz nebenbei.
In meinen Einheiten zum Thema "gesunder Rücken" mobilisieren wir den ganzen Körper. Mit ein paar sinnvollen Kräftigungsübungen stäken wir vor allem die beim Sitzen verkümmernde Muskulatur. Anschließend enstpannen wir uns bei wohltuenden Dehnübungen.
Ziel meiner Einheit ist es den Arbeitsstess zu minimieren und dabei die Beweglichkeit und Körperhaltung zu verbessern.
Du brauchst nur einen Raum, zum Beispiel einen Seminar- oder Besprechungsraum, in dem für die Fitnesseinheit Platz gemacht werden kann.
Fitnessmatten wären von Vorteil, alternativ kann ich diese zur Verfügung stellen oder die Mitarbeiter:innen bringen ihre eigenen Matten mit.
Über mich
Die Reife- und Diplomprüfung habe ich an der HTL für Lebensmitteltechnologie absolviert. Seit meinem Abschluss arbeite ich nach wie vor in der Mikrobiologie.
Da meine große Leidenschaft aber seit meiner Kindheit Sport ist, merkte ich irgendwann, dass ich diese gerne an meine Mitmenschen weitergeben möchte. Daher habe ich 2020 die Ausbildung zur Dipl. Fitness- und Gesundheitstrainierin abgeschlossen.
Seitdem habe ich diverse Kurse, online und offline gegeben, unter anderem auch beim Turnverein St. Valentin. Richtig viel Erfahrung, vor allem auch im Bereich Rückengesundheit, konnte ich zudem bei meiner Trainertätigkeit in einem Mrs. Sporty Club erwerben.
Seit Sommer 2023 bin ich selbstständige Fitnesstrainerin im Bereich betriebliche Gesundheitsvorsorge. Somit kann meine Leidenschaft und Erfahrung weitergeben und helfe zudem vielen Arbeitnehmer:innen, die durch ihren sitzenden Berufsalltag leider oft von Schmerzen und Verspannungen geplagt werden.
Fakten
- Baujahr 1997
- Ich schwimme seitdem ich 4 Jahre alt bin
- Naturmensch
- Sommerkind
- Ich reise gerne
- Team salzig
- Ich liebe Ausfallschritte, in allen Varianten
- Pastalover
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